عضله ذوزنقه

 مدة الفيديو: 0:23

  با این ۳ تمرین ساده کتف گردن و کمرت رو آزاد کن عضله تراپزیوس رو فعال کن

 مدة الفيديو: 9:53
با این ۳ تمرین ساده کتف گردن و کمرت رو آزاد کن عضله تراپزیوس رو فعال کن

  عضله تراپزیوس ذوزنقه ای

 مدة الفيديو: 10:06
عضله تراپزیوس ذوزنقه ای

  آناتومی کول وعملکرد

 مدة الفيديو: 1:17
آناتومی کول وعملکرد

  تقویت عضله ذوزنقه ای

 مدة الفيديو: 0:41
تقویت عضله ذوزنقه ای

  آپرایت دمبل عضله هدف ذوزنقه ای فوقانی

 مدة الفيديو: 0:10
آپرایت دمبل عضله هدف ذوزنقه ای فوقانی

  سه تمرین برای عضلات ذوزنقه ای

 مدة الفيديو: 0:21
سه تمرین برای عضلات ذوزنقه ای

  عضله ذوزنقه تراپزیوس توضیح کامل در مورد این عضله اسکایپ فراموش نشه

 مدة الفيديو: 19:44
عضله ذوزنقه تراپزیوس توضیح کامل در مورد این عضله اسکایپ فراموش نشه

 مدة الفيديو: 0:14

  عضله ذوزنقه یه تیکه نیست ۳ نوع تار داره که هر کدوم باید جدا تمرین داده بشن بدنسازی عضله

 مدة الفيديو: 1:00
عضله ذوزنقه یه تیکه نیست ۳ نوع تار داره که هر کدوم باید جدا تمرین داده بشن بدنسازی عضله

  تیپ عضله ذوزنقه ای

 مدة الفيديو: 2:02
تیپ عضله ذوزنقه ای

  آشنایی با عضله زیر ذوزنقه آناتومی و آموزش صحیح حرکات

 مدة الفيديو: 4:24
آشنایی با عضله زیر ذوزنقه آناتومی و آموزش صحیح حرکات

  بخشی از تمرینات پشت و عضله ذوزنقه ای لایک فراموش نشه

 مدة الفيديو: 0:11
بخشی از تمرینات پشت و عضله ذوزنقه ای لایک فراموش نشه

  عضله ذوزنقه ای خفن میخوای

 مدة الفيديو: 0:11
عضله ذوزنقه ای خفن میخوای

  عضله ذوزنقه ای در حال حرکت

 مدة الفيديو: 0:55
عضله ذوزنقه ای در حال حرکت

  عضله ذوزنقه ای در عمل

 مدة الفيديو: 1:20
عضله ذوزنقه ای در عمل

  آموزش آناتومی عضله ذوزنقه جاوید علم جاوید شاه

 مدة الفيديو: 6:48
آموزش آناتومی عضله ذوزنقه جاوید علم جاوید شاه

  آناتومی عضله ذوزنقه آناتومی عضله

 مدة الفيديو: 0:32
آناتومی عضله ذوزنقه آناتومی عضله

  حرکت انفجاری برای عضله ی ذوزنقه

 مدة الفيديو: 0:58
حرکت انفجاری برای عضله ی ذوزنقه

  بهترین برنامه تمرین سرشانه برای حجم و فرم حجم عضله بدنسازی

 مدة الفيديو: 0:06
بهترین برنامه تمرین سرشانه برای حجم و فرم حجم عضله بدنسازی

  عضله ذوزنقه

 مدة الفيديو: 0:52
عضله ذوزنقه

  حرکت کول در خانه اموزش حرکت کول و تقویت عضله ذوزنقه ای باشگاه و ورزش

 مدة الفيديو: 1:01
حرکت کول در خانه اموزش حرکت کول و تقویت عضله ذوزنقه ای باشگاه و ورزش